Stark sein beginnt im Kopf

In Kooperation mit der Gemeinwesenarbeit und dem Quartiersmanagement Mühlenberg startet ab dem 10.04.2026  jeden Freitag (außer in den Ferien) von 16.00 – 17.00 Uhr im Bunten Haus, durchgeführt durch  „Wehr dich e.V.“, ein Selbstbehauptungskurs statt.

In unserem Selbstbehauptungskurs lernen Mädchen ab 14 Jahren und Frauen, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen, klar zu kommunizieren und selbstsicher aufzutreten.

In einem geschützten Rahmen üben wir:

• „Nein“ sagen und Grenzen setzen
• Körpersprache bewusst einsetzen
• sich in schwierigen Situationen zu behaupten
• innere Stärke und Selbstvertrauen aufzubauen

Der Kurs stärkt, macht Mut und verbindet. Für mehr Sicherheit im Alltag – und ein gutes Gefühl, für sich selbst einzustehen.